Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Pulled pork Cola

Hoofdmaaltijd

Pulled pork Cola

Een lekker pulled pork. Serveer het op zelf gebakken hamburger broodjes, raps oid. Lekker met een (cowl)sla.

Opbrengst
10 porties
Voorbereiden
15 min
Koken
5 uur
Totaal
5 uur 15 min
Auteur
Martin
Koolhydraten
9.4 g
Calorieën
547 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Mix de ingrediënten voor de rub
  2. Snijd de procureur in vuist dikke stukken
  3. Meng de stukken procureur met de rub in een grote kom
  4. Smelt de boter in de slowcooker (of braadpan) en bak de paar stukken procureur even rondom bruin. Herhaal dit met de rest van de stukken.
  5. Wanneer alle stukken zijn aangebraden, doe ze dan in slowcooker. Doe hierbij de ui in kwarten, gekneusde knoflook, azijn en 200 ml cola (Bewaar de rest), bouillonblokje en de sriachasaus
  6. Zet de slowcooker 5 uur op high of 8 uur op low. Wanneer je het vlees makkelijk uit elkaar kan trekken is het goed (valt bijna uit elkaar bij aanraken)
  7. Trek nu de stukken vlees uit elkaar. Dit kan met de hand, met twee vorken of speciale “klauwen”.
  8. Giet het vocht door een zeef in een maatbeker. Laat het even 5 minuten staan zodat het vet op het vocht komt te staan. Schep met een lepel voorzichtig het vet van de jus
  9. Doe het vocht samen met 200 ml cola weer terug in de Crockpot of in een pan en laat het tot de helft inkoken (sauteerstand). Proef tussen door of er nog wat zout of peper in moet. Wanneer je tevreden bent, doe dan het vlees bij de saus.

Past goed bij

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 547 kcal · 9.4 g koolhydraten · 1.4 g vezels · 48.8 g eiwit · 34.7 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën547 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)9.4 g
Vezels1.4 g
Eiwit48.8 g
Vet34.7 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources

Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.