Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Gestoomde kip met bier in watermeloen

Hoofdmaaltijd

Gestoomde kip met bier in watermeloen

Showstopper voor de bbq: kip gestoomd met bier binnenin een uitgeholde watermeloen, geserveerd als broodje.

Opbrengst
4 porties
Auteur
Martin
Koolhydraten
32.4 g
Calorieën
740 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Bbq aanmaken en op temperatuur brengen tussen 150-180°C.
  2. Dikke plak van de watermeloen snijden (wordt het deksel). Met een ijsschep bollen uit de meloen halen en bewaren om later bij de kip te serveren.
  3. Kip inmasseren met olijfolie en instrooien met kippenrub naar smaak.
  4. Kip in de meloen plaatsen, meloen op de kolen op de bbq zetten.
  5. Bier in de meloen bij de kip gieten (tot ca. 1 cm onder de rand), andere helft van de meloen er weer op als deksel — de meloen wordt zo een soort stoomoven.
  6. Komkommer en tomaten snijden en apart leggen.
  7. Na ca. 20 minuten de meloen even openen, kip bestrijken met bbq-saus en een thermometer erin plaatsen, deksel terug.
  8. Klaar bij kerntemperatuur 72°C. Kip voorzichtig van de bbq halen en plukken.
  9. Broodjes opensnijden, ijsbergsla en kip erop, eventueel extra bbq-saus.
  10. Serveren met tomaat, komkommer en de bollen watermeloen erbij.

Tips

Tips

Bereiding duurt in totaal ca. 3 uur.

Past goed bij

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 740 kcal · 32.4 g koolhydraten · 2.5 g vezels · 52 g eiwit · 41.1 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën740 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)32.4 g
Vezels2.5 g
Eiwit52 g
Vet41.1 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: Cherrytomaatjes, Komkommer en wat rucola, Rub, BBQ saus (basis).

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven