Zalm uit de oven
Zalm in een marinade van ketjap, sojasaus en honing, in ongeveer 18 minuten gaar uit de oven.
- Opbrengst
- 2 porties
- Voorbereiden
- 20 min
- Koken
- 18 min
- Totaal
- 38 min
- Koolhydraten
- 14.9 g
- Calorieën
- 400 kcal
Ingrediënten
Porties
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 2 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de knoflook fijn en de bosui in dunne ringetjes.
-
Meng in een kommetje de ketjap manis, sojasaus, honing, olijfolie, knoflook en chilivlokken naar smaak met een snuf zout en peper.
-
Leg de zalm in de marinade, draai hem zodat alle kanten bedekt zijn en laat 15 minuten marineren.
-
Bak de zalm 15 tot 20 minuten in de oven. Elke oven is anders, dus houd hem in de gaten. Hier was hij na 18 minuten mooi gaar. Strooi de bosui erover.
Tips
Tijd
20 min voorbereiding + 18 min bereiding
Bron: Lekker en Simpel
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 400 kcal · 14.9 g koolhydraten · 0.5 g vezels · 32 g eiwit · 23.5 g vet
| Calorieën | 400 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 14.9 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Eiwit | 32 g |
| Vet | 23.5 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: chilivlokken, peper en zout.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/zalm-uit-de-oven
Stap 1