Tonijnsalade
Lekker(e) makkijlijke en snelle tonijnsalade. De ingredienten heeft iedereen eigelijk altijd wel in huis.
- Opbrengst
- 2 porties
- Voorbereiden
- 10 min
- Koken
- 10 min
- Totaal
- 20 min
- Auteur
- Martin
- Koolhydraten
- 2.3 g
- Calorieën
- 130 kcal
Ingrediënten
Porties
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 2 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Laat de tonijn uitlekken.
-
Snijd een halve rode ui heel fijn. Snijd een kleine augurk in kleine blokjes
-
Meng de ui bij de tonijn en voeg de mayonaise en de mosterd. Meng het geheel met liefde goed door elkaar.
-
Voeg de fijn gesneden augurk toe aan het geheel.
-
Meng goed door elkaar met liefde of een vork.
-
Even proeven of het te nassen is en maak eventueel op smaak met peper.
-
Voeg tot slot wat fijngesneden verse bieslook toe.
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 130 kcal · 2.3 g koolhydraten · 0.9 g vezels · 15.6 g eiwit · 6.2 g vet
| Calorieën | 130 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 2.3 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Eiwit | 15.6 g |
| Vet | 6.2 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: (vers gemalen) peper en zout.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/tonijnsalade
Stap 1