Thaise procureur spiesje
Procureur-spiesjes gemarineerd in kokosmelk, vissaus en oestersaus, gegrild op de bbq
- Opbrengst
- 6 porties
- Auteur
- Martin
- Koolhydraten
- 6.1 g
- Calorieën
- 392 kcal
Ingrediënten
- Marinade
- Benodigdheden
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 6 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Knoflook persen in een schaal, palmsuiker, gemalen koriander, witte peper, oestersaus, sojasaus en vissaus toevoegen. Met een garde goed doorroeren tot de kruiden zijn opgenomen. Kokosmelk erdoor roeren.
-
Procureur schoonmaken (overtollig vet en vliezen wegsnijden), in lapjes van ca. 3 cm en vervolgens in blokjes van ca. 3x3 cm snijden.
-
Blokjes in de marinade mengen, in een vacuümzak (of zip-zak) vacuüm trekken, 24 uur laten marineren in de koelkast.
-
Marinade met blokjes afgieten in een zeef (een deel van de marinade achterhouden), blokjes aan spiesen rijgen. Op kamertemperatuur laten komen. Houten satéstokjes minimaal 30 minuten laten weken in water.
-
Bbq gereedmaken voor direct grillen op 180°C, spiesjes aan beide kanten grillen tot kerntemperatuur 74°C.
-
Direct na het grillen bestrijken met de bewaarde marinade.
-
Garneren met verse koriander, serveren met sriracha saus.
Tips
Tips
Marinade minimaal 24 uur van tevoren voorbereiden i.v.m. marineertijd.
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 392 kcal · 6.1 g koolhydraten · 0.4 g vezels · 33 g eiwit · 26.2 g vet
| Calorieën | 392 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 6.1 g |
| Vezels | 0.4 g |
| Eiwit | 33 g |
| Vet | 26.2 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 5 g gemalen koriander.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources
Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/thaise-procureur-spiesje
Stap 1