Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Thaise procureur spiesje
Illustratiefoto (niet van dit gerecht zelf): Pattaya Patrol, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons, verkleind.

Hoofdmaaltijd

Thaise procureur spiesje

Procureur-spiesjes gemarineerd in kokosmelk, vissaus en oestersaus, gegrild op de bbq

Opbrengst
6 porties
Auteur
Martin
Koolhydraten
6.1 g
Calorieën
392 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Knoflook persen in een schaal, palmsuiker, gemalen koriander, witte peper, oestersaus, sojasaus en vissaus toevoegen. Met een garde goed doorroeren tot de kruiden zijn opgenomen. Kokosmelk erdoor roeren.
  2. Procureur schoonmaken (overtollig vet en vliezen wegsnijden), in lapjes van ca. 3 cm en vervolgens in blokjes van ca. 3x3 cm snijden.
  3. Blokjes in de marinade mengen, in een vacuümzak (of zip-zak) vacuüm trekken, 24 uur laten marineren in de koelkast.
  4. Marinade met blokjes afgieten in een zeef (een deel van de marinade achterhouden), blokjes aan spiesen rijgen. Op kamertemperatuur laten komen. Houten satéstokjes minimaal 30 minuten laten weken in water.
  5. Bbq gereedmaken voor direct grillen op 180°C, spiesjes aan beide kanten grillen tot kerntemperatuur 74°C.
  6. Direct na het grillen bestrijken met de bewaarde marinade.
  7. Garneren met verse koriander, serveren met sriracha saus.

Tips

Tips

Marinade minimaal 24 uur van tevoren voorbereiden i.v.m. marineertijd.

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 392 kcal · 6.1 g koolhydraten · 0.4 g vezels · 33 g eiwit · 26.2 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën392 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)6.1 g
Vezels0.4 g
Eiwit33 g
Vet26.2 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 5 g gemalen koriander.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources

Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.