Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Shotgun Shells
Foto: via BBQ Experience Center. Zie de disclaimer.

Bijgerecht

Shotgun Shells

Cannelloni gevuld met gekruid gehakt en cheddar, omwikkeld met spek en gerookt op de barbecue, met cheddarsaus.

Opbrengst
8 porties
Voorbereiden
30 min
Koken
30 min
Totaal
1 uur
Koolhydraten
5.7 g
Calorieën
420 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Snipper de sjalot, kappertjes en augurken. Meng ze met de chilivlokken, braairub en het gehakt en voeg de blokjes cheddar toe.
  2. Bereid de barbecue voor op indirect roken op ongeveer 120 °C. Vul de cannelloni's met het gehaktmengsel en druk goed aan, zonder lucht.
  3. Leg de plakken spek naast elkaar, smeer ze in met een beetje barbecuesaus en wikkel er elke cannelloni in, ook boven en onder bedekt. Rol ze door de braairub.
  4. Leg een chunk kersenhout op de houtskool en de shells op het rooster. Laat ongeveer 30 minuten garen tot het spek mooi gekleurd en krokant is. Smeer ze dan nog met saus in en laat 5 minuten karamelliseren.
  5. Maak intussen de saus: zet een sauspannetje op de barbecue, smelt de boter, voeg de bloem toe en roer enkele minuten. Voeg de koude melk toe, roer glad, breng aan de kook en laat indikken. Haal van het vuur en roer de geraspte cheddar erdoor tot hij gesmolten is.
  6. Verwarm de saus de laatste 5 minuten met de shells mee en serveer erbij.

Tips

Tijd

30 min voorbereiding + 30 min bereiding

Bron: BBQ Experience Center

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 420 kcal · 5.7 g koolhydraten · 0.6 g vezels · 25.8 g eiwit · 32.5 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën420 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)5.7 g
Vezels0.6 g
Eiwit25.8 g
Vet32.5 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 1 handje kappertjes, 1 pak cannelloni, barbecuesaus.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven