Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Shoarma van het spit op de BBQ
Foto: via Turn Don't Burn. Zie de disclaimer.

Hoofdmaaltijd

Shoarma van het spit op de BBQ

Kippendijfilet op het spit boven de kolen, met een eigen shoarmakruidenmix in een Turks broodje.

Opbrengst
6 porties
Voorbereiden
1 uur
Koken
2 uur 30 min
Totaal
3 uur 30 min
Koolhydraten
52.3 g
Calorieën
746 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Dep de kippendijfilet droog en snijd eventuele grote stukken vet weg, maar niet te kritisch: het vet geeft smaak. Meng alle kruiden en strooi ze over de kip. Laat bij voorkeur een nacht in de koelkast marineren.
  2. Rijg de kip stevig aan het spit en druk goed aan, zonder grote loshangende stukken. Draai de schroeven aan beide kanten vast.
  3. Steek de barbecue aan met een kolenmand die voor de helft gevuld is met houtskool. Zo heb je aan één kant stralingswarmte en kun je de gaarheid goed in de gaten houden. Het vlees draait direct boven de kolen. Een lekbakje eronder mag, maar hoeft niet.
  4. Zodra de buitenkant een mooie kleur heeft, zet je het spit stil en meet je de kerntemperatuur van de buitenste laag. Is die boven 75 °C, haal het spit er dan even af.
  5. Snijd de buitenste laag in dunne plakjes en zet het spit terug op de barbecue. Herhaal dit tot al het vlees af is.
  6. Bak de Turkse broodjes kort af in de oven volgens de verpakking. Beleg ze met de shoarma, rode ui in halve ringen en de sla en maak af met de saus.

Tips

Tijd

60 min voorbereiding + 150 min bereiding

Tips

Draai het spit af en toe stil om de kerntemperatuur van de buitenlaag te meten.

Bron: Turn Don't Burn

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 746 kcal · 52.3 g koolhydraten · 6 g vezels · 78.6 g eiwit · 23.3 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën746 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)52.3 g
Vezels6 g
Eiwit78.6 g
Vet23.3 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 1 fles knoflooksaus of andere saus naar keuze.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources

Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.