Roti uit de Slowcooker
Surinaamse roti met kippendij, aardappel en sperziebonen, een hele dag zachtjes gegaard.
- Opbrengst
- 5 porties
- Voorbereiden
- 20 min
- Koken
- 8 uur
- Totaal
- 8 uur 20 min
- Koolhydraten
- 54.2 g
- Calorieën
- 641 kcal
Ingrediënten
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 5 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Laat de ingrediënten op kamertemperatuur komen. Snijd de uien en knoflook fijn. Snijd de kippendijen in blokjes, of laat ze heel, maar let dan op de botjes.
-
Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan en bak de kip 4 tot 5 minuten rondom bruin. Voeg de uien toe.
-
Zet de slowcooker even op high om voor te verwarmen. Leg de kip met de ui erin en giet de kippenbouillon eroverheen.
-
Voeg alle overige ingrediënten (behalve de eieren en de roti) toe. Laat 8 uur garen op low, of 4 uur op high. Low heeft de voorkeur.
-
Kook de eieren apart. Pel ze en serveer het gerecht met 1 ei per persoon en de roti of tortilla's.
Tips
Tijd
20 min voorbereiding + 480 min bereiding
Tips
Warm de roti of tortilla's in het laatste uur op low mee, zodat ze warm zijn bij het serveren.
Bron: Slowcooker Test
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 641 kcal · 54.2 g koolhydraten · 7.1 g vezels · 34.4 g eiwit · 30 g vet
| Calorieën | 641 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 54.2 g |
| Vezels | 7.1 g |
| Eiwit | 34.4 g |
| Vet | 30 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 3 tl garam masala, peper en zout.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources
Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/roti-uit-de-slowcooker
Stap 1