Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Roti uit de Slowcooker
Foto: via Slowcooker Test. Zie de disclaimer.

Hoofdmaaltijd

Roti uit de Slowcooker

Surinaamse roti met kippendij, aardappel en sperziebonen, een hele dag zachtjes gegaard.

Opbrengst
5 porties
Voorbereiden
20 min
Koken
8 uur
Totaal
8 uur 20 min
Koolhydraten
54.2 g
Calorieën
641 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Laat de ingrediënten op kamertemperatuur komen. Snijd de uien en knoflook fijn. Snijd de kippendijen in blokjes, of laat ze heel, maar let dan op de botjes.
  2. Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan en bak de kip 4 tot 5 minuten rondom bruin. Voeg de uien toe.
  3. Zet de slowcooker even op high om voor te verwarmen. Leg de kip met de ui erin en giet de kippenbouillon eroverheen.
  4. Voeg alle overige ingrediënten (behalve de eieren en de roti) toe. Laat 8 uur garen op low, of 4 uur op high. Low heeft de voorkeur.
  5. Kook de eieren apart. Pel ze en serveer het gerecht met 1 ei per persoon en de roti of tortilla's.

Tips

Tijd

20 min voorbereiding + 480 min bereiding

Tips

Warm de roti of tortilla's in het laatste uur op low mee, zodat ze warm zijn bij het serveren.

Bron: Slowcooker Test

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 641 kcal · 54.2 g koolhydraten · 7.1 g vezels · 34.4 g eiwit · 30 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën641 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)54.2 g
Vezels7.1 g
Eiwit34.4 g
Vet30 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 3 tl garam masala, peper en zout.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources

Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.