Poké bowl met kip
Sushirijst met krokante kipschnitzel, avocado, komkommer, mango en sojaboontjes.
- Opbrengst
- 2 porties
- Voorbereiden
- 15 min
- Koken
- 35 min
- Totaal
- 50 min
- Koolhydraten
- 110.2 g
- Calorieën
- 954 kcal
Ingrediënten
Porties
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 2 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Kook de sushirijst volgens de verpakking en breng op smaak met de sushiazijn. Heb je weinig tijd, gebruik dan pandanrijst: die is sneller klaar.
-
Snijd de avocado en komkommer in plakjes of reepjes en de mango in blokjes.
-
Bak de kipschnitzels volgens de verpakking in wat olie en snijd ze in plakjes.
-
Verdeel de rijst over twee kommen en leg de komkommer, kip, sojaboontjes, mango, avocado en gebakken uitjes erop. Maak af met Japanse mayonaise en sojasaus.
Tips
Tijd
15 min voorbereiding + 35 min bereiding
Bron: Lekker en Simpel
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 954 kcal · 110.2 g koolhydraten · 10.7 g vezels · 33.8 g eiwit · 39.4 g vet
| Calorieën | 954 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 110.2 g |
| Vezels | 10.7 g |
| Eiwit | 33.8 g |
| Vet | 39.4 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 1 mango, Japanse mayonaise, sojasaus.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/poke-bowl-met-kip
Stap 1