Pastasalade met gerookte kip, pesto en pijnboompitten
Koude pastasalade met volkoren penne, groene pesto, gerookte kip en geroosterde pitten.
- Opbrengst
- 4 porties
- Voorbereiden
- 5 min
- Koken
- 15 min
- Totaal
- 20 min
- Koolhydraten
- 52.5 g
- Calorieën
- 629 kcal
Ingrediënten
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 4 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Kook de penne volgens de verpakking, giet af, spoel met koud water en besprenkel met olijfolie zodat ze niet plakken.
-
Bak de pijnboompitten kort in een koekenpan tot ze beginnen te kleuren.
-
Meng de penne in een grote kom met de pesto. Voeg de kappertjes, zongedroogde tomaat, gerookte kip en veldsla toe en meng voorzichtig.
-
Besprenkel met olijfolie, schaaf de parmezaan erover en bestrooi met de pijnboom- en pompoenpitten. Breng op smaak met zeezout, peper en chilivlokken.
Tips
Tijd
5 min voorbereiding + 15 min bereiding
Bron: Familie over de Kook
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 629 kcal · 52.5 g koolhydraten · 9.9 g vezels · 34.8 g eiwit · 28.8 g vet
| Calorieën | 629 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 52.5 g |
| Vezels | 9.9 g |
| Eiwit | 34.8 g |
| Vet | 28.8 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: olijfolie extra vierge, parmezaanse kaas, zeezout, zwarte peper, chilivlokken.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/pastasalade-met-gerookte-kip-pesto-en-pijnboompitten
Stap 1