Ovenschotel met kip, spruitjes, aardappels en room
Kip met champignons in een roomsaus op spruitjes en aardappelschijfjes, onder een laagje kaas gegratineerd.
- Opbrengst
- 2 porties
- Voorbereiden
- 15 min
- Koken
- 45 min
- Totaal
- 1 uur
- Koolhydraten
- 56 g
- Calorieën
- 685 kcal
Ingrediënten
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 2 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Snijd de kip in stukjes en de champignons in plakjes. Kook de spruitjes beetgaar en giet ze af. Vet een ovenschaal in. Verwarm de aardappelen 4 minuten in de magnetron, of kook ze in een pan gaar.
-
Kruid de kip, bak hem bruin in een druppel olie en bak de champignons 5 minuten mee. Roer de room en de mosterd erdoor, voeg peper en zout toe en laat iets inkoken.
-
Doe de helft van de aardappels in de ovenschaal, leg de spruitjes erop en giet het kipmengsel erover. Dek af met de rest van de aardappels.
-
Bestrooi met de kaas en bak ongeveer 30 minuten in de oven op 180 °C tot het bruin en heet is.
Tips
Tijd
15 min voorbereiding + 45 min bereiding
Bron: Jumbo
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 685 kcal · 56 g koolhydraten · 12.9 g vezels · 48.6 g eiwit · 26.6 g vet
| Calorieën | 685 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 56 g |
| Vezels | 12.9 g |
| Eiwit | 48.6 g |
| Vet | 26.6 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 5 tl kruidenmix voor kip, peper en zout.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/ovenschotel-met-kip-spruitjes-aardappels-en-room
Stap 1