Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Ouderwetse Kippensoep
Foto: via Eef kookt zo. Zie de disclaimer.

Hoofdmaaltijd

Ouderwetse Kippensoep

Heldere kippensoep van kippenbouten, met vermicelli en verse groenten. Hij mag lang pruttelen.

Opbrengst
4 porties
Voorbereiden
30 min
Koken
2 uur 30 min
Totaal
3 uur
Koolhydraten
16.2 g
Calorieën
313 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Snijd de prei in dunne plakjes, de winterpeen in blokjes en snipper 1 ui. Kneus de peperkorrels of maal ze fijn.
  2. Doe de kippenbouten met de prei, het water, de winterpeen, de ui, de peperkorrels, de tijm, het laurierblaadje, de foelie en de helft van de peterselie in een ruime soeppan. Voeg nog geen zout toe.
  3. Breng aan de kook en schep het schuim eraf. Zet het vuur lager en laat de soep 2 tot 3 uur zachtjes pruttelen.
  4. Haal de kip uit de pan en giet de bouillon door een vergiet in een soeppan. De groenten en kruiden uit het vergiet heb je alleen voor de smaak gebruikt; je kunt ze weggooien of toch in de soep doen.
  5. Laat de kip afkoelen, haal het vlees van de botten en het vel en trek het in dunne stukjes uit elkaar. Doe het terug in de bouillon.
  6. Zet de bouillon met de kip op het vuur. Snijd de andere ui fijn en voeg hem toe met het citroensap, de rest van de peterselie, de vermicelli en de fijne soepgroenten. Laat nog een kwartier pruttelen.
  7. Breng de soep op smaak met zout en eventueel wat ketjap, sambal, sojasaus of een bouillonblokje en serveer in kommen.

Tips

Tijd

30 min voorbereiding + 150 min bereiding

Bron: Eef kookt zo

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 313 kcal · 16.2 g koolhydraten · 6.1 g vezels · 21.4 g eiwit · 16.6 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën313 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)16.2 g
Vezels6.1 g
Eiwit21.4 g
Vet16.6 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 2 takjes tijm, 1 laurierblaadje, 1 stukje foelie, zout, zoete ketjap.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven