Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Oriëntaals varkensbuns van het spit
Foto: via Barbecue Marq. Zie de disclaimer.

Hoofdmaaltijd

Oriëntaals varkensbuns van het spit

Procureur aan het spit met paprika en ui, in gestoomde bunbroodjes met sla en een zoet-zoute saus.

Opbrengst
9 porties
Voorbereiden
30 min
Koken
2 uur 30 min
Totaal
3 uur
Koolhydraten
54.4 g
Calorieën
595 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Maak de barbecue aan voor directe hitte op 175 °C. Snijd de paprika in reepjes, grill ze aan en houd ze warm.
  2. Dep het vlees droog en snijd overtollig vet weg. Controleer of het overal ongeveer even dik is, zodat het gelijkmatig gaart.
  3. Installeer het spit op de barbecue, met het vuur aan één kant en een lekbakje eronder. Snijd het vlees in dikke gelijkmatige plakken en de uien in dikke plakken. Bestrooi het vlees met de kruiden en rijg vlees en ui om en om aan het spit.
  4. Laat het vlees ongeveer 2 uur aan het spit draaien en grillen.
  5. Roer ondertussen alle ingrediënten voor de saus door elkaar en laat inkoken tot de gewenste dikte. Stoom de bunbroodjes.
  6. Snijd het vlees af en vul de broodjes met sla, paprika, vlees en saus.

Tips

Tijd

30 min voorbereiding + 150 min bereiding

Bron: Barbecue Marq

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 595 kcal · 54.4 g koolhydraten · 4.5 g vezels · 41.9 g eiwit · 22.3 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën595 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)54.4 g
Vezels4.5 g
Eiwit41.9 g
Vet22.3 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: barbecuekruiden, ijsbergsla.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven