Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Oekraïense borsjtsj (rode bietensoep)
Foto: via Albert Heijn Allerhande. Zie de disclaimer.

Hoofdmaaltijd

Oekraïense borsjtsj (rode bietensoep)

Diep paarse bietensoep met aardappel en winterpeen, afgemaakt met dille en een lepel zure room.

Opbrengst
4 porties
Voorbereiden
25 min
Koken
1 uur 25 min
Totaal
1 uur 50 min
Koolhydraten
29.3 g
Calorieën
221 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Schil de bieten (eventueel met handschoenen aan) en de aardappelen en snijd ze in blokjes van 2 tot 3 cm. Snijd de winterpeen in de lengte in kwarten en in stukjes van 1 cm.
  2. Verhit de boter in een soeppan en fruit de ui 3 minuten. Voeg de knoflook, biet, aardappel en laurier toe en bak 5 minuten op laag vuur.
  3. Maal de pimentkorrels fijn of plet ze met het lemmet van een mes en voeg ze toe aan de groenten. Voeg de azijn, fond, het bouillontablet en het water toe.
  4. Breng aan de kook en laat de soep 45 tot 60 minuten zachtjes koken met het deksel op de pan, tot de bieten gaar zijn.
  5. Verwijder de laurier en pureer de soep met een staafmixer. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Snijd de dille fijn en serveer de soep met dille en een lepel zure room.

Tips

Tijd

25 min voorbereiding + 85 min bereiding

Bron: Albert Heijn Allerhande

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 221 kcal · 29.3 g koolhydraten · 8.7 g vezels · 5.9 g eiwit · 6.8 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën221 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)29.3 g
Vezels8.7 g
Eiwit5.9 g
Vet6.8 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 1 gedroogd laurierblaadje, 2 pimentkorrels, 3 takjes verse dille, peper en zout.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven