Direct naar de inhoud
Mart's Keuken Lowcarb en meer, maar vooral lekker
Krokante gnocchisalade
Foto: via TikTok @het.italiaanse.meisje. Zie de disclaimer.

Hoofdmaaltijd

Krokante gnocchisalade

Gnocchi krokant uit de airfryer op een frisse salade met mozzarella en olijven.

Opbrengst
2 porties
Voorbereiden
15 min
Koken
15 min
Totaal
30 min
Koolhydraten
86.8 g
Calorieën
920 kcal

Ingrediënten

Bereiding

  1. Meng de gnocchi met de olijfolie, het paprikapoeder, chilipoeder, knoflookpoeder, de oregano, zout en peper.
  2. Bak de gnocchi 15 minuten in de airfryer op 200 °C, halverwege schudden, tot ze goudbruin en krokant zijn.
  3. Halveer de kerstomaatjes, snijd de komkommer in blokjes en de rode ui fijn. Meng ze in een grote kom met de rucola, olijven en mozzarella.
  4. Maak af met de olijfolie, het citroensap en wat zout en meng voorzichtig. Leg de warme gnocchi bovenop en serveer meteen, zodat ze krokant blijven.

Tips

Tijd

15 min voorbereiding + 15 min bereiding

Bron: TikTok @het.italiaanse.meisje

Voedingswaarde

Per portie (berekend, indicatie): 920 kcal · 86.8 g koolhydraten · 10.4 g vezels · 31.3 g eiwit · 47.2 g vet

Per portie (berekend)
Calorieën920 kcal
Koolhydraten (zonder vezels)86.8 g
Vezels10.4 g
Eiwit31.3 g
Vet47.2 g

Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: zout en zwarte peper, zout.

Hoe is dit berekend?

Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources

Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.