Koolhydraatarme sushi met zalm
Sushirollen met roomkaas, groenten en zalm in plaats van rijst.
- Opbrengst
- 1 portie
- Voorbereiden
- 10 min
- Koolhydraten
- 7.9 g
- Calorieën
- 470 kcal
Ingrediënten
Porties
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 1 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Snijd de komkommer en de wortel in reepjes en de avocado in plakjes.
-
Besmeer de norivellen met de roomkaas.
-
Verdeel de sla, komkommer, wortel en avocado over het midden van elk vel.
-
Leg de zalm op de groenten en rol stevig op.
-
Snijd de rol doormidden of in stukjes, bestrooi met sesamzaad en serveer met sojasaus en wasabi.
Tips
Tijd
10 min voorbereiding
Bron: Low Carb Chef
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 470 kcal · 7.9 g koolhydraten · 6.4 g vezels · 28.2 g eiwit · 34.9 g vet
| Calorieën | 470 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 7.9 g |
| Vezels | 6.4 g |
| Eiwit | 28.2 g |
| Vet | 34.9 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: sesamzaad, sojasaus en wasabi.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/koolhydraatarme-sushi-met-zalm
Stap 1