Gekarameliseerde witlof met aardappelpuree en frikandeau
Gekarameliseerde witlof met aardappelpuree en frikandeau
- Opbrengst
- 4 porties
- Voorbereiden
- 20 min
- Koken
- 20 min
- Totaal
- 40 min
- Auteur
- Martin
- Koolhydraten
- 57.4 g
- Calorieën
- 593 kcal
Ingrediënten
Porties
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 4 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Kook de stamppotaardappelen in een diepe pan met water in ca. 10 min. gaar. Giet ze af en stamp ze fijn.
-
Verhit ondertussen de helft van de vloeibare margarine in een hapjespan, voeg de witlof en een beetje water toe. Gaar ze afgedekt op laag vuur 5 min. Bestrooi de witlof met de suiker en een snufje zout en laat de suiker op hoog vuur in ca. 3 min. smelten en lichtbruin kleuren totdat de witlof ook goudbruin is. Schep het regelmatig om.
-
Meng de crème fraîche en de kruiden door de gestampte aardappelen en breng op smaak met wat zout. Verdeel de fricandeau over de hete borden, leg de gekarameliseerde witlofstruikjes ernaast en serveer de puree erbij.
-
Verdeel de fricandeau over de hete borden, leg de gekarameliseerde witlofstruikjes ernaast en serveer de puree erbij.
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 593 kcal · 57.4 g koolhydraten · 5.8 g vezels · 25.2 g eiwit · 27.8 g vet
| Calorieën | 593 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 57.4 g |
| Vezels | 5.8 g |
| Eiwit | 25.2 g |
| Vet | 27.8 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 4 el verse groen kruiden.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/gekarameliseerde-witlof-met-aardappelpuree-en-frikandeau
Stap 1