Fluffy Japanese Pancakes
Luchtige Japanse pannenkoeken door eiwit en eigeel apart te kloppen.
- Opbrengst
- 2 porties
- Auteur
- Martin
- Koolhydraten
- 72.3 g
- Calorieën
- 426 kcal
Ingrediënten
Porties
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 2 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Eigeel met suiker kloppen tot bleek en romig, dan melk en vanille erdoor.
-
Bloem, bakpoeder en zout zeven en er losjes doorheen mengen (niet te veel roeren).
-
Eiwitten stijf kloppen.
-
Eiwit in 3 delen voorzichtig door het beslag scheppen (niet laten inzakken).
-
Op laag vuur, licht ingevet, evt. met ring-mal: 5 min per kant onder deksel, tot goudbruin.
-
Serveren met poedersuiker, slagroom en ahornsiroop.
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 426 kcal · 72.3 g koolhydraten · 2.6 g vezels · 16.2 g eiwit · 7.3 g vet
| Calorieën | 426 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 72.3 g |
| Vezels | 2.6 g |
| Eiwit | 16.2 g |
| Vet | 7.3 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 1 tl bakpoeder, ¼ tl vanille-extract, Boter (voor invetten).
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/fluffy-japanese-pancakes
Stap 1