Bang Bang kip met gebakken rijst
Krokant gebakken kip in pittig-zoete Bang Bang-saus op gebakken rijst met ei, wortel en erwten.
- Opbrengst
- 4 porties
- Voorbereiden
- 25 min
- Koken
- 25 min
- Totaal
- 50 min
- Koolhydraten
- 37.2 g
- Calorieën
- 654 kcal
Ingrediënten
- Kip
- Gebakken rijst
Bereiding
Let op: hoeveelheden in de stappen gelden voor 4 porties. Alleen de ingrediëntenlijst is omgerekend.
-
Meng de kipblokjes met de olie, het paprikapoeder, het knoflookpoeder, het zout en de peper. Verwarm de airfryer voor op 200 °C en bak de kip in één laag 11 tot 12 minuten, halverwege keren. Houd warm.
-
Verhit 1 el sesamolie in een wok of grote koekenpan op hoog vuur. Roer de eieren met een snufje zout tot zachte roerei en haal ze uit de pan als ze nog net vochtig zijn.
-
Verhit in dezelfde pan de rest van de sesamolie en bak de wortel, ui en bosui ongeveer 5 minuten. Voeg de knoflook toe en bak nog 1 minuut.
-
Voeg de rijst toe, breek de klonten los en bak 2 tot 3 minuten tot hij licht krokant is. Voeg het roerei, de boter, het citroensap, de sojasaus en de erwten toe en bak nog 2 tot 3 minuten tot alles heet is.
-
Meng de kip in een kom met de Bang Bang-saus. Schep de rijst in kommen, leg de kip erop, druppel er extra saus over en garneer met bosui.
Tips
Tijd
25 min voorbereiding + 25 min bereiding
Tips
De airfryer kan vervangen worden door een koekenpan: bak de kip dan in wat olie rondom gaar.
Bron: Facebook
Voedingswaarde
Per portie (berekend, indicatie): 654 kcal · 37.2 g koolhydraten · 3.5 g vezels · 35.2 g eiwit · 39.7 g vet
| Calorieën | 654 kcal |
|---|---|
| Koolhydraten (zonder vezels) | 37.2 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Eiwit | 35.2 g |
| Vet | 39.7 g |
Berekend uit de ingrediënten; een indicatie, geen exacte waarde. Zonder hoeveelheid ("naar smaak") en producten die niet in de tabel staan zijn niet meegeteld: 0.5 tl grof zeezout.
Based on data from NEVO online version 2025/9.0, RIVM, Bilthoven and other data sources
Aanvullende gegevens: USDA FoodData Central (SR Legacy, publiek domein). Koolhydraten daarvan: totaal min vezels.
Dit recept staat op https://www.holkamp.nl/recepten/bang-bang-kip-met-gebakken-rijst
Stap 1